3 Minuten Stappentest - Snelle en gemakkelijke doe-het-zelf fitnessbeoordeling
De 3 minuten traptest of Queens College traptest is een eenvoudige en snelle manier om uw gezondheid en conditie te meten. Het is een submaximale test van cardiovasculaire uithoudingsvermogen die uw aerobe fitnessniveau bepaalt. De 3 minuten traptest - DIY Fitness Assessment app van Mirsad Hasic is een uitstekend hulpmiddel dat al het werk voor u doet, zodat u zich kunt concentreren op de test.
De app begeleidt u door het hele proces, van het op- en afstappen op het platform in een specifiek tempo tot het tellen van uw hartslag gedurende 15 seconden. De app gebruikt deze informatie vervolgens om uw niveau van aerobe fitness en een voorspelde V02max te bepalen. De app is perfect voor iedereen die zijn fitnessniveau wil meten, en u hoeft geen atleet te zijn om de test te voltooien.
Beoordelingen about 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment
Heeft u geprobeerd 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment? Wees de eerste om uw mening te verlaten!